Cómo superar a tu ex
Jorge
Sánchez Jinéz
(@jorgepsicologia)
Terminar
una relación, especialmente luego de haber compartido un tiempo extendido, ya
sea en un matrimonio o un noviazgo donde había compromiso, siempre resulta
difícil; muchas de las veces dicha relación puede terminar por infidelidad o
simplemente la relación con esa persona ha llegado a su fin. Si bien se trata
de un proceso complejo, aquí te dejo algunas recomendaciones (estrategias)) que
puedes emplear para ello.
• Música. Escucha música de tu preferencia que pueda ayudarte a expresar emociones relacionadas con esa persona.
• Visitar
los lugares que frecuentabas con esa persona. Sin que se convierta en una
tortura, si quieres y puedes, acude una o varias ocasiones esos sitios que
visitabas con la persona amada. La intención, siempre, es provocar alguna
emoción que te haga sentir más libre.
• Psicoterapia.
Teoría, metodología y práctica, esta opción te puede brindar un espacio para
expresar aquellas ideas y emociones que no comprendas en ese momento, la
aceptación es importante para avanzar.
Si quieres
saber más sobre estas estrategias, te invito a consultar mi libro ¡A chingar a su madre!, donde profundizo
en ellas y te comparto algunas más.
Encuéntralo
aquí, en versión física y digital:
Comentarios
Publicar un comentario